cómo llevar la
Atención Plena
a la
vida cotidiana
¿La Charla de Presentación es para ti?
La Atención Plena es la práctica de estar completamente presente en cada momento, sin juicios ni apegos. Cuando eres plenamente consciente de lo que ocurre a tu alrededor, y en ti mismo, tomas mejores decisiones y tus respuestas te generan menos sufrimiento.
La Atención Plena puede ayudar a combatir la ansiedad porque nos enseña a observar nuestros pensamientos, nuestras emociones y nuestro cuerpo, sin dejarnos atrapar por lo observado. Sea agradable, desagradable o neutro. Con esta práctica empezamos a identificar patrones y ver qué tipo de situaciones desencadenan reacciones negativas. Entonces tenemos la oportunidad de empezar a evitar o disminuir las causas del sufrimiento.
En esta Charla de Presentación conocerás cómo puedes entrenar esta capacidad en tu vida diaria y a Valia Percik, la monitora certificada por la Escuela de Atención Plena, que impartirá muy pronto un Curso Básico de 5 Semanas en Elche. Al final de la charla habrá un tiempo para hacer preguntas.
La Charla de Presentación es completamente gratuita, el único requisito es que te inscribas previamente.
Fecha de la Charla de Presentación
Martes 24 de enero a las 18 h
Imparte la Charla de Presentación
Monitora de Atención Plena, certificada por la Escuela de Atención Plena en 2017.
Cofundadora de Crecimiento Humano Integrativo.
Narradora oral, actriz, directora y pedagoga teatral.
Terapeuta de Medicina Tradicional China.
Responsable de Comunicación de la Escuela de Atención Plena (2017-2020).
Colaboradora de la Fundación Vivir un Buen Morir (2013-2019).
Practicante de la Comunidad Budista Soto Zen (2013-2020).
Lugar de la Charla de Presentación
Inscripción
El plazo de inscripción ha acabado. Seguramente hay otros cursos de Mindfulness con inscripción abierta. Te animamos a que los consultes y te inscribas a uno de ellos.
Charla de Presentación MBTB – ONLINE
Curso Básico de 5 Semanas (MBTB) en Elche
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